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第十三周食谱  

2014-11-24 12:40:31|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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201411.24——201411.28

 

第十三周

          

早 点

     

  

星期一

 

双 色

蛋 糕

米饭(75克)、板栗(40克)烧鸡(70克)、油豆腐(20克)炒青菜(80克)、紫菜(5克)虾米(15克)汤

煮玉米

苹  果

星期二

 

芝麻饼

 

米饭(75克)、萝卜(40克)烧肉(60克)、炒菠菜(100克)、金针菇(15克)蛋(15克)汤

三鲜面

 

星期三

 

海 绵

蛋 糕

 

米饭(75)、卤猪肝(60克)、莴苣丝(30克)炒百叶丝(30克)胡萝卜丝(40克)、木耳(20克)鸡(30克)汤

 

 

桔  子

 

星期四

鹌鹑蛋

米饭(75克)、什锦豆腐(豆腐50克、猪肉40克、虾糕20克、木耳5克)、炒黄芽菜(100克)、鸡蛋羹(60克)

 

 

 

星期五

 

小油糕

 

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克、玉米粒20克)、排骨(30克)海带(30克)汤

   

桔  子

 

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