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第四周食谱  

2015-03-23 12:51:33|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015 .3 .23——2015 . 3 . 27

第四周

           

早 点

      

 

星期一

香 酥

蛋 饼

米饭(75克)、百叶结(40克)烧肉(40克)、炒菜苔(100克)、大白菜(20克)煨鸭(20克)

鹌鹑蛋 

冰糖橙  

星期二

三角形蛋 糕

米饭(75克)、红烧鸡中翅(80克)、糖醋包菜(100克)、番茄(20克)蛋(10克)汤                                                

三  鲜

年糕面

苹  果

星期三

杏仁酥

米饭(75克)、大蒜(40克)炒猪肝(60克)、炒花菜(100克)、小青菜(20克)肉末(20克)汤                                     

煮玉米

香  蕉

星期四 

芝麻饼

米饭(75克)、红烧排骨(80克)、炒青菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤

 

瘦肉粥

 

星期五

 

椰 丝

蛋 糕

 

米饭(75克)、鸡脯肉(50克)炒洋葱(30克)胡萝卜(30克)、炒黄瓜(100克)、紫菜(10克)蛋(20克)汤

小油糕

冰糖橙

 

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