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第十三周食谱  

2015-05-25 15:39:08|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 (2015 .5.25——2015 . 5 . 29

 

第十三周

           

早 点

      

   

星期一

烤面包

 

米饭(75克)、百叶结(40克)烧肉(40克)炒黄芽菜(100克)、西红柿(20克)蛋(20克)汤

鹌鹑蛋

 苹  果

星期二

 

香酥条

 

 

米饭(75克)、百片(30克)炒肉丝(60克)、炒花菜(100克)、虾米(3克)紫菜(20克)汤 

     

麦片粥

 香  蕉

星期三

香 芋

 蛋 糕

 

 米饭(75克)、糖醋排骨(80克)、木耳(10克)炒黄瓜(80克)、豆腐(20克)平菇(20克)汤

 

煮玉米

 苹  果

 

星期四

 

小油糕

 

米饭(75克)、红烧翅根(80克)、糖醋包菜(100克)、冬瓜(20克)肉末(10克)汤

绿豆粥

星期五

 

纸 杯

蛋 糕

 

扬州炒饭(米饭75克、肉末40克、胡萝卜20克、香干20克、香菇20克)、油豆腐(20克)鸡(20克)汤  

果酱蛋糕

香  蕉

 

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