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第十四周食谱  

2015-06-03 13:11:36|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015 .6.1——2015 . 6. 5

 

第十四周

           

早 点

      

   

星期一

杏仁酥

 

米饭(75克)、土豆(30克)烧牛肉(70克)、黄豆芽(60克)炒白片(40克)、肉末(10克)粉丝(20克)汤

 鹌鹑蛋

  苹  果

星期二

 

虎 皮

 蛋 糕

 

米饭(75克)、洋葱(30克)炒鸡脯肉(60克)、虾米(10克)炒冬瓜(90克)、豆腐(20克)平菇(20克)汤 

小米粥

 香  蕉

星期三

 

香 酥

 蛋 饼

 

米饭(75克)、肉末(10克)炖蛋(50克)、炒黄芽菜(100克) 

 

煮玉米

 苹  果

星期四

芝麻饼

 

米饭(75克)、鱼香肉丝(肉丝50克、笋丝50克、香干20克、香菇3克)、炒小青菜(100克)、海带(20克)虾米(10克)汤              

血糯米粥

星期五

 

 肉 松

蛋 糕

 

 

米饭75克、椒盐基围虾(50克)、炒长豆(100克)、排骨(20克)冬瓜(20克)汤       

  

小油糕

 香  蕉

 

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