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第七周食谱  

2015-10-10 13:35:22|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2015 .10.12——2015 . 10. 16) 

第七周

           

早 点

      

   

星期一

趣  味

 饼  干

米饭(75克)、糖醋排骨(70克)、炒黄豆芽(100克)、小青菜(20克)豆腐(20克)汤

五  香

茶叶蛋 

桔  子

星期二

果  酱

蛋  糕

 小油糕

米饭(75克)、椒盐基围虾(50克)、炒长豆(100克)、紫菜(20克)肉末(10克)汤  

三鲜面

 香  蕉

星期三

 

 杏仁酥

 

米饭(75克)、肉末(50克)炖豆腐(50克)、炒花菜(100克)、番茄(20)蛋(10克)汤      

 

煮玉米

 苹  果

 

星期四

香  酥

蛋  饼

瓜  子

 仁  饼

米饭(75克)、炸牛排(80克)、糖醋包菜(100克)、冬瓜(20克)虾米(10克)汤

血糯米粥

星期五

肉  松

 蛋  糕

扬州炒饭(米饭75克、肉末50克、胡萝卜20克、香菇20克、香干20克、青豆20克)、木耳(10克)鸡(20克)汤 

面  包

  

 

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