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第十周食谱  

2016-05-10 17:31:55|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016.4.25——2016 .4.29 

第十周

           

早 点

      

   

星期一

海  绵蛋  糕30  克

米饭(75克)、土豆(30克)烧牛肉(90克)、烧花菜(100克)、紫菜(5克)虾米(5克)汤

刀切馒头30   克苹  果

星期二

瓜  子 酥  饼30  克

米饭 (75克)、清蒸狮子头(60克)、炒黄芽菜(120克)、粉丝(20克)木耳(5克)汤

血糯米粥40  克香  蕉

星期三

虎  皮蛋  糕30  克 

 

米饭(75克)、红烧鸡(90克)、炒包菜(100克)、西红柿(20克)蛋(20克

 

五  香

豆腐干30  克苹  果

星期四

 

       

星期五

 

 

       

 

 

 

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