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第五周食谱  

2016-09-25 15:05:52|  分类: 一周食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016.9.26——2016 9.30

第 五周

           

早 点

      

  

星期一

  

 面  

米饭(75克)、红烧鸡根(70克)、香干(30克)炒胡萝卜(70克)、紫菜(5克)蛋(20克)汤   

 

海绵蛋糕

  苹  

 

 

星期二

  

 曲  

米饭(75克)、木耳(20克)炒肉片(60克)、糖醋包菜(100克)、冬瓜(20克)海带(20克)汤  

 

 南瓜粥

  香  

 

星期三

  

 蛋  

米饭(75克)、椒盐基围虾(60克、炒黄芽菜(100克)、平菇(20克)豆腐(20克)汤

 玉米棒

  苹  

星期四

  

 仁酥饼

米饭(75克)、素鸡(30克)烧肉(60克)、烧花菜(100克)、 粉丝(20克)肉末(10克)汤   

 三鲜面

星期五

 小油糕

米饭(75克)、红烧肉圆(60克)、炒长豆(100克)、西红柿(20克)蛋(10克)汤      

 桃酥饼

  香  

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